GrowFyt reúne tu entrenamiento, tu alimentación, tu descanso y tu progreso en una sola app. Puedes seguir rutinas y planes de nutrición, registrar lo que haces, entender cómo evolucionas y pedir ayuda a una IA que usa tus propios datos como contexto.

¿Hay app para iPhone y Android?

GrowFyt tiene versiones para iPhone, Android y navegador. Consulta el bloque de acceso de esta página para ver qué opciones están disponibles ahora; durante la beta, el acceso puede requerir invitación.

¿Qué incluye el plan gratuito?

El plan Free previsto para el lanzamiento incluye una rutina, un plan nutricional y una receta, diario nutricional con todo su historial, registro de peso, medidas y fotos, y 30 días de historial de entrenamientos. No necesita tarjeta y no caduca.

¿Cuánto cuesta GrowFyt?

Estos son los planes previstos para el lanzamiento: Free gratis, Pro por 9,99 €/mes o 89,99 €/año y Premium por 14,99 €/mes o 129,99 €/año. Precios para España con IVA incluido. Durante la beta, el acceso es gratuito y por invitación; no se contratan suscripciones ni se aplican las diferencias entre planes.

¿Necesito una tarjeta o una suscripción?

Durante la beta no necesitas tarjeta ni suscripción y no se inicia ningún periodo de prueba de pago. Solicita acceso anticipado y confirma tu correo; te invitaremos cuando haya plaza.

Si dejo de pagar, ¿pierdo lo que he creado?

No se borra nada. Si bajas de plan, lo que exceda el límite del plan nuevo sigue visible pero queda bloqueado —no puedes editarlo ni entrenarlo— hasta que archives uno o vuelvas a subir. Tu historial y tus registros se quedan donde están.

¿Qué ocurre después de apuntarme?

Confirma tu correo para recibir avisos sobre el acceso anticipado y el lanzamiento. Durante la beta incorporamos usuarios por tandas: apuntarte no concede acceso inmediato ni garantiza una fecha de invitación.

¿Puedo traerme mis datos de otra app?

Sí. Puedes importar tu historial desde Strong, Hevy, FitNotes, HeavySet, MyFitnessPal, Cronometer, Fitia, Renpho y Withings exportando su CSV, y también subir un CSV genérico si vienes de otra parte. No empiezas de cero.

¿Funciona con mi reloj o pulsera?

Sí. GrowFyt se conecta con Apple Salud y Google Health Connect, así que puedes sincronizar datos de Apple Watch, Garmin, WHOOP, Oura, Fitbit, Polar, Galaxy Watch y otros wearables compatibles para ver tu sueño, tu actividad y tu frecuencia cardiaca.

¿Puedo usar GrowFyt por mi cuenta?

Sí. Puedes organizar tus entrenamientos y tu alimentación, registrar tus sesiones y comidas y seguir tu progreso desde el primer día. Todo lo que registras es tuyo.

¿Qué pasa con mis datos?

Tus datos de entrenamiento, nutrición y salud siguen siendo tuyos y nunca los vendemos. Solo usamos la información necesaria para ofrecerte las funciones que eliges. Si activas las funciones de IA, te pedimos permiso antes de usar tus datos de salud como contexto. Puedes consultar todos los detalles en la política de privacidad.

¿Cómo se escribe: GrowFyt o Growfit?

La marca se escribe GrowFyt, con y griega. Si has buscado Growfit o Grow Fyt, también has llegado al sitio correcto.

Precios

Un plan para cada forma de entrenar

Empieza gratis y sube de plan solo cuando necesites más seguimiento o IA. Sin permanencia.

Planes y precios previstos para el lanzamiento. Durante la beta, el acceso es gratuito y por invitación: no se contratan suscripciones ni se aplican las diferencias entre planes que ves aquí.

Con el plan anual ahorras hasta 49,89 € al año

Free

Entrena, registra tus comidas y sigue tu progreso. Gratis y sin tarjeta.

Gratis

Para siempre · Sin tarjeta

Solicitar acceso anticipado

Entrena con tu rutina

Sigue tus sesiones paso a paso y registra series, cargas y descansos.

Registra lo que comes

Lleva tus calorías, macros e hidratación. Busca alimentos o escanea su código de barras.

Sigue tu progreso

Registra peso, medidas y fotos, y mantén tus hábitos con compromisos semanales.

1 rutina, 1 plan nutricional y 1 receta propia guardada
Todo tu historial de comidas, diario corporal y medidas
Últimos 30 días de entrenamientos; 7 días de analíticas básicas de entreno y nutrición

Recomendado

Pro

Organiza tu semana y entiende cómo avanzas.

9,99 €/mes

Solicitar acceso anticipado

Incluye todo lo de Free

Rutinas y planes sin límite

Guarda tus rutinas, entrenamientos, planes nutricionales, recetas y alimentos propios sin los cupos de Free.

Planifica tu semana

Organiza tus entrenamientos en el calendario y tu alimentación con planes y listas de la compra.

Entiende tu progreso

Consulta tu historial de entrenamientos, récords y comparaciones. Incluye 30 análisis con IA al mes, bajo petición y compartidos entre secciones.

1 rutina o plan nutricional con IA al mes · cuota compartida
Analíticas avanzadas de nutrición, sueño y recuperación, según los datos disponibles
Graba y revisa tus series: 25 vídeos al mes
PDF de rutinas, planes nutricionales, recetas y lista de la compra; CSV de récords personales
Personaliza tu Inicio, la barra móvil y tus accesos

Con Kiro

Premium

Kiro te ayuda a crear, interpretar y adaptar.

14,99 €/mes

Solicitar acceso anticipado

Incluye todo lo de Pro

Kiro, con tus datos

Tu asistente con IA responde por texto o voz y propone cambios que tú revisas. Puede recordar lo importante si activas la memoria.

Crea planes adaptados a ti

30 generaciones al mes compartidas entre rutinas y planes nutricionales, más 50 entrenamientos sueltos con una cuota independiente.

Análisis automáticos y técnica en vídeo

Análisis de tus datos que se actualizan cuando procede. Para tu técnica: 10 análisis de vídeo estándar y 3 avanzados al mes.

Estima calorías y macros de tus recetas con IA
Alternativas de ejercicio sugeridas por IA
Enlace público temporal para compartir tu evolución, revocable

Precios para España con IVA incluido. Sin permanencia: puedes cambiar o cancelar tu plan cuando quieras.

Guía rápida

¿Qué plan es para mí?

Empieza por lo que quieres conseguir, no por la lista de funciones.

01 · FreeTus entrenos y tus comidas, en un mismo sitio.Sigue tu rutina, registra lo que comes y lleva el seguimiento de tu peso y tus medidas. Empieza gratis, sin tarjeta.Ejemplo · press de bancaLa última vez75 kg × 6Hoy registraste77,5 kg × 6Gratis, para siempre. Sin tarjeta.Ver Free
02 · ProOrganiza tu semana y comprueba cómo avanzas.Planifica tus entrenamientos y comidas, guarda tus rutinas y planes sin límite y entiende tu evolución con analíticas, récords y comparaciones detalladas.Ejemplo · planificación y progresoSemana planificadaLun · Mié · Vie3 sesiones de fuerzaRécord en sentadilla80 → 85 kgÚltimas 12 semanasDesde 25 céntimos al día con el plan anual.Ver Pro
03 · PremiumMenos tiempo planificando. Más ayuda para avanzar.Kiro, tu asistente con IA, responde con tus datos, crea rutinas y planes de alimentación y propone cambios que tú revisas. Con análisis automáticos y revisión de técnica en vídeo.Ejemplo · una propuesta de KiroHoy no tengo polea. ¿Qué alternativa tengo?Podemos cambiar el jalón por un remo con mancuernas. Revisa la propuesta para esta sesión.Cambio para esta sesiónRevisarPor 5,00 € más al mes que Pro con pago mensual.Ver Premium

Comparativa

Qué incluye cada plan, sin letra pequeña

Compara las funciones y los límites de cada plan para atletas individuales. Durante el acceso anticipado, algunas funciones pueden estar abiertas a más planes.

IncluidoNo incluido

FuncionalidadFreeGratisPro9,99 €/mesPremium14,99 €/mes

Reproductor de entrenamiento guiadoSigue la sesión y registra series, cargas y descansos. Puedes grabar tus series desde Pro.Sigue la sesión y registra series, cargas y descansos. Puedes grabar tus series desde Pro.

Rutinas propias guardadasCuenta tus rutinas propias no archivadas, aunque no estés siguiendo ninguna en ese momento.1IlimitadoIlimitadoCuenta tus rutinas propias no archivadas, aunque no estés siguiendo ninguna en ese momento.

Plantillas de entrenamientoSon entrenamientos que guardas para reutilizar. Este límite no cuenta las sesiones que completas.1IlimitadoIlimitadoSon entrenamientos que guardas para reutilizar. Este límite no cuenta las sesiones que completas.

Ejercicios personalizadosCrea ejercicios propios. Archivar uno libera una plaza.3IlimitadoIlimitadoCrea ejercicios propios. Archivar uno libera una plaza.

Analíticas de entrenamientoFree incluye analíticas básicas. Pro y Premium añaden profundidad y periodos más amplios. Los análisis con IA tienen condiciones propias.Básicasúltimos 7 díasCompletassin límite temporalCompletassin límite temporalFree incluye analíticas básicas. Pro y Premium añaden profundidad y periodos más amplios. Los análisis con IA tienen condiciones propias.

Récords personales por ejercicioConsulta tus mejores marcas y su detalle por ejercicio desde Pro. En Free puedes seguir registrando tus cargas.Consulta tus mejores marcas y su detalle por ejercicio desde Pro. En Free puedes seguir registrando tus cargas.

Historial de sesionesEn Free consultas los últimos 30 días. Los registros anteriores se conservan y vuelven a estar disponibles al subir de plan.Últimos 30 díasTodo tu historialTodo tu historialEn Free consultas los últimos 30 días. Los registros anteriores se conservan y vuelven a estar disponibles al subir de plan.

Biblioteca de tus grabacionesGraba y revisa tus series desde Pro, incluidos los análisis que ya obtuviste. Generar o regenerar análisis con IA requiere Premium.Graba y revisa tus series desde Pro, incluidos los análisis que ya obtuviste. Generar o regenerar análisis con IA requiere Premium.

Grabar tus seriesPro y Premium incluyen 25 grabaciones al mes, conservadas durante 180 días. Los análisis ya realizados siguen disponibles al bajar a Pro.Pro y Premium incluyen 25 grabaciones al mes, conservadas durante 180 días. Los análisis ya realizados siguen disponibles al bajar a Pro.

Semanas de descarga (deload)Planifica semanas con menos volumen o intensidad. En cualquier plan puedes ajustar tus cargas manualmente.Planifica semanas con menos volumen o intensidad. En cualquier plan puedes ajustar tus cargas manualmente.

Programas de varias semanasDiseña programas que cambian entre semanas. En Free puedes repetir tu rutina semanal.Diseña programas que cambian entre semanas. En Free puedes repetir tu rutina semanal.

Diario con calorías, macros e hidrataciónRegistra calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y agua. Buscar alimentos y escanear códigos de barras está incluido en Free.Registra calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y agua. Buscar alimentos y escanear códigos de barras está incluido en Free.

Historial del diario de comidasConsulta todo lo que has registrado, también en Free. Volver a una comida antigua no requiere subir de plan.Todo tu historialTodo tu historialTodo tu historialConsulta todo lo que has registrado, también en Free. Volver a una comida antigua no requiere subir de plan.

Planes de nutrición propios guardadosCuenta los planes propios guardados que no están ocultos, aunque no los estés siguiendo. Puedes crear y editar tu plan manualmente en Free.1IlimitadoIlimitadoCuenta los planes propios guardados que no están ocultos, aunque no los estés siguiendo. Puedes crear y editar tu plan manualmente en Free.

Alimentos personalizadosSon alimentos que creas tú. Este límite no restringe los alimentos del catálogo que puedes registrar ni el número de comidas.3IlimitadoIlimitadoSon alimentos que creas tú. Este límite no restringe los alimentos del catálogo que puedes registrar ni el número de comidas.

Nutrición detallada y micronutrientesDesde Pro puedes consultar el desglose nutricional detallado y los micronutrientes. Ingredientes y alérgenos siguen disponibles en Free.Desde Pro puedes consultar el desglose nutricional detallado y los micronutrientes. Ingredientes y alérgenos siguen disponibles en Free.

Comidas guardadas como plantillaGuarda combinaciones de alimentos para reutilizarlas desde Pro. Copiar una comida o repetir un día sigue incluido en Free.Guarda combinaciones de alimentos para reutilizarlas desde Pro. Copiar una comida o repetir un día sigue incluido en Free.

Recetas propias guardadasFree incluye una receta propia, creada o importada, que puedes editar y reutilizar en el diario. Para guardar otra debes liberar espacio o pasar a Pro. Crear, importar y duplicar comparten el mismo cupo; ninguna receta se sustituye automáticamente.1IlimitadoIlimitadoFree incluye una receta propia, creada o importada, que puedes editar y reutilizar en el diario. Para guardar otra debes liberar espacio o pasar a Pro. Crear, importar y duplicar comparten el mismo cupo; ninguna receta se sustituye automáticamente.

Lista de la compraOrganiza tu compra y genera la lista desde tu plan a partir de Pro. No requiere IA ni Premium.Organiza tu compra y genera la lista desde tu plan a partir de Pro. No requiere IA ni Premium.

Suplementos y tomasGestiona suplementos, dosis, horarios, tomas y recordatorios desde Pro. En Free solo puedes ver la presentación de la función.Gestiona suplementos, dosis, horarios, tomas y recordatorios desde Pro. En Free solo puedes ver la presentación de la función.

Analíticas de nutriciónFree incluye analíticas básicas. Pro y Premium añaden comparaciones, patrones y periodos más amplios. Los análisis con IA tienen condiciones propias.Básicasúltimos 7 díasCompletassin límite temporalCompletassin límite temporalFree incluye analíticas básicas. Pro y Premium añaden comparaciones, patrones y periodos más amplios. Los análisis con IA tienen condiciones propias.

Check-in diario, peso y medidasRegistra peso, medidas, notas y cómo te encuentras. El registro corporal y subjetivo está incluido en todos los planes.Registra peso, medidas, notas y cómo te encuentras. El registro corporal y subjetivo está incluido en todos los planes.

Compromiso semanal, niveles y logrosFirma tu compromiso, consulta el cierre semanal y avanza en niveles y logros también en Free. El detalle de los récords personales requiere Pro.Firma tu compromiso, consulta el cierre semanal y avanza en niveles y logros también en Free. El detalle de los récords personales requiere Pro.

Historial del diario corporal y medidasConsulta tu diario corporal y tus medidas de cualquier fecha, también en Free. Las comparaciones avanzadas se desbloquean desde Pro.Todo tu historialTodo tu historialTodo tu historialConsulta tu diario corporal y tus medidas de cualquier fecha, también en Free. Las comparaciones avanzadas se desbloquean desde Pro.

Comparar medidas entre dos fechasElige dos fechas para comparar todas tus medidas desde Pro. Free ya muestra cambios básicos respecto al registro anterior.Elige dos fechas para comparar todas tus medidas desde Pro. Free ya muestra cambios básicos respecto al registro anterior.

Sesiones de fotos guardadasUna sesión agrupa las fotos de una misma fecha. El límite cuenta sesiones guardadas, no fotos individuales ni sesiones al mes.3IlimitadoIlimitadoUna sesión agrupa las fotos de una misma fecha. El límite cuenta sesiones guardadas, no fotos individuales ni sesiones al mes.

Comparación avanzada de fotosCompara fechas y poses con la cortina deslizante desde Pro. Free conserva la vista sencilla de la primera y la última sesión.Compara fechas y poses con la cortina deslizante desde Pro. Free conserva la vista sencilla de la primera y la última sesión.

Objetivos activosSolo cuentan los objetivos activos; los completados y abandonados no ocupan una plaza. Las plantillas disponibles respetan las funciones de tu plan.3IlimitadoIlimitadoSolo cuentan los objetivos activos; los completados y abandonados no ocupan una plaza. Las plantillas disponibles respetan las funciones de tu plan.

Crear objetivos personalizadosCrea un objetivo medible o un hábito a tu medida desde Pro. Free permite usar las plantillas estándar compatibles con su plan.Crea un objetivo medible o un hábito a tu medida desde Pro. Free permite usar las plantillas estándar compatibles con su plan.

Periodos de evoluciónFree incluye una síntesis básica de los últimos 30 días. Pro y Premium añaden detalle y periodos de 1, 3, 6 y 12 meses.Últimos 30 días1, 3, 6 y 12 meses1, 3, 6 y 12 mesesFree incluye una síntesis básica de los últimos 30 días. Pro y Premium añaden detalle y periodos de 1, 3, 6 y 12 meses.

Relaciones entre entrenamiento, peso y recuperaciónBusca relaciones entre carga de entrenamiento, peso, variabilidad cardiaca y recuperación cuando hay datos suficientes. Son cálculos estadísticos; no consumen análisis con IA.Busca relaciones entre carga de entrenamiento, peso, variabilidad cardiaca y recuperación cuando hay datos suficientes. Son cálculos estadísticos; no consumen análisis con IA.

Resúmenes de evoluciónConsulta resúmenes de evolución desde Pro. El cierre de tus compromisos semanales sigue incluido en Free; las narrativas con IA tienen condiciones propias.Consulta resúmenes de evolución desde Pro. El cierre de tus compromisos semanales sigue incluido en Free; las narrativas con IA tienen condiciones propias.

Historial de compromisos semanalesEste límite afecta al detalle de los cierres semanales. Firmar compromisos, subir de nivel y desbloquear logros está incluido en Free.4 semanas26 semanas26 semanasEste límite afecta al detalle de los cierres semanales. Firmar compromisos, subir de nivel y desbloquear logros está incluido en Free.

Sueño y actividad diarios: duración, horarios, pasos, distancia y energía activa

Análisis avanzado de sueño, actividad y recuperación

Elegir qué dispositivo manda en cada métrica

Calendario y planificación personal

Programar eventos recurrentes y sus recordatorios

Personalizar Inicio y accesos de tus secciones

Personalizar la barra de navegación móvil

Análisis con IA de entrenamiento, nutrición, progreso y saludPro comparte una bolsa mensual entre todas las secciones. Consultar un resultado guardado no consume; regenerarlo sí. Premium actualiza los análisis cuando procede según tus datos.30/mesmanualesAutomático, sin contadorPro comparte una bolsa mensual entre todas las secciones. Consultar un resultado guardado no consume; regenerarlo sí. Premium actualiza los análisis cuando procede según tus datos.

Crear rutinas y planes nutricionales con IAUna bolsa mensual compartida entre rutinas y planes nutricionales: en Pro eliges una rutina o un plan. Es independiente de los análisis de tus datos.1/mescompartida30/mescompartidasUna bolsa mensual compartida entre rutinas y planes nutricionales: en Pro eliges una rutina o un plan. Es independiente de los análisis de tus datos.

Crear entrenamientos sueltos con IACrea sesiones individuales adaptadas a tu tiempo y material. Su cuota es independiente de las rutinas y los planes nutricionales.50/mesCrea sesiones individuales adaptadas a tu tiempo y material. Su cuota es independiente de las rutinas y los planes nutricionales.

Kiro: chat sobre tus datos y ayuda personalizadaConversa sobre tus datos y recibe ayuda personalizada. Puede recordar contexto con tu consentimiento y proponer acciones para que las revises.Conversa sobre tus datos y recibe ayuda personalizada. Puede recordar contexto con tu consentimiento y proponer acciones para que las revises.

Nuevos análisis de técnica en vídeo con IALas cuotas estándar y avanzada pueden usarse sobre un mismo vídeo; no se suman como vídeos distintos. En Pro puedes consultar análisis anteriores mientras la grabación siga disponible.10 estándar/mes3 avanzados/mesLas cuotas estándar y avanzada pueden usarse sobre un mismo vídeo; no se suman como vídeos distintos. En Pro puedes consultar análisis anteriores mientras la grabación siga disponible.

Buscar alternativas de ejercicios con IARecibe sugerencias de otros ejercicios para adaptar tu entrenamiento.Recibe sugerencias de otros ejercicios para adaptar tu entrenamiento.

Estimar calorías y macros de recetas con IAObtén una estimación de calorías y macros a partir de los ingredientes. Importar una receta desde texto o enlace no requiere IA y ocupa el mismo espacio que crearla.Obtén una estimación de calorías y macros a partir de los ingredientes. Importar una receta desde texto o enlace no requiere IA y ocupa el mismo espacio que crearla.

Copia de tus datos personales en JSONDescarga un archivo de datos desde Ajustes → Privacidad. Está disponible en todos los planes y es independiente de los documentos en PDF.Descarga un archivo de datos desde Ajustes → Privacidad. Está disponible en todos los planes y es independiente de los documentos en PDF.

Rutinas y entrenamientos en PDFDescarga tus rutinas y plantillas de entrenamiento como documentos en PDF con sus ejercicios y programación.Descarga tus rutinas y plantillas de entrenamiento como documentos en PDF con sus ejercicios y programación.

Récords personales en CSVDescarga tus récords personales en una tabla CSV para consultarlos fuera de GrowFyt.Descarga tus récords personales en una tabla CSV para consultarlos fuera de GrowFyt.

Planes nutricionales en PDFDescarga tus planes nutricionales con los días, comidas y alimentos del plan. Esta función no exporta todo el diario nutricional.Descarga tus planes nutricionales con los días, comidas y alimentos del plan. Esta función no exporta todo el diario nutricional.

Tus recetas en PDFDescarga recetas desde tu biblioteca con sus ingredientes, preparación e información nutricional disponible.Descarga recetas desde tu biblioteca con sus ingredientes, preparación e información nutricional disponible.

PDF de la lista de la compraDescarga la lista completa o solo los productos pendientes. También puedes compartir el archivo generado.Descarga la lista completa o solo los productos pendientes. También puedes compartir el archivo generado.

Informe de progreso en la appConsulta un informe consolidado de tu progreso dentro de GrowFyt. Esta vista no incluye una descarga propia en PDF o CSV.Consulta un informe consolidado de tu progreso dentro de GrowFyt. Esta vista no incluye una descarga propia en PDF o CSV.

Compartir progreso mediante enlace temporalComparte tu informe de progreso o resumen anual mediante un enlace que caduca a los 30 días y puedes revocar. No incluye Salud y deja de funcionar si pierdes Premium.Comparte tu informe de progreso o resumen anual mediante un enlace que caduca a los 30 días y puedes revocar. No incluye Salud y deja de funcionar si pierdes Premium.

FAQ

Preguntas frecuentes

Prueba GrowFyt antes del lanzamiento

Estamos abriendo las pruebas por tandas. Pide tu plaza y te enviaremos la invitación en cuanto podamos incorporarte.

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AndroidPor invitación

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Preguntas frecuentes

¿Qué es GrowFyt?

¿Hay app para iPhone y Android?

¿Qué incluye el plan gratuito?

¿Cuánto cuesta GrowFyt?

¿Necesito una tarjeta o una suscripción?

Si dejo de pagar, ¿pierdo lo que he creado?

¿Qué ocurre después de apuntarme?

¿Puedo traerme mis datos de otra app?

¿Funciona con mi reloj o pulsera?

¿Puedo usar GrowFyt por mi cuenta?

¿Qué pasa con mis datos?

¿Cómo se escribe: GrowFyt o Growfit?

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