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Kiro te ayuda a crear rutinas y planes con inteligencia artificial

Pídele una rutina o un plan de nutrición adaptado a ti y recibe observaciones sobre tu postura y recorrido a partir de tus vídeos.

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Tres conversaciones con Kiro sobre tu propia semana, en la app real.

Análisis de sección al mes en el plan Pro
30
El plan que incluye a Kiro con tu contexto
Premium

Cómo funciona

Kiro no responde en general. Responde sobre ti.

Pantalla real · datos de demostración

Te responde con tus datos

Le preguntas si vas bien y no te suelta teoría: lee tus pesadas, te enseña la curva frente a tu meta y te dice en qué se basa.

Te responde con tus datos

Te propone el cambio; tú decides

Si algo no encaja, como un hombro cargado antes de la sesión de torso, Kiro propone el ajuste concreto. Lo revisas, ves el antes y el después, y lo confirmas o lo rechazas.

Incluido

Todo lo que incluye Inteligencia artificial

  • ¿Cómo voy con la sentadilla y qué me recomiendas para la próxima semana?

    Vas muy bien: tu 1RM estimado ronda los 96 kg y estás al 80 % de tu objetivo de 90 kg × 3. El lunes, 4 × 4 a 85 kg con RPE 8.

    Asistente de IA conversacional

    Pregúntale a Kiro por tu entreno o tu dieta.

  • ObjetivoFuerza
    NivelIntermedio
    Días4 por semana
    MaterialGimnasio completo
    Fuerza · Bloque 24 días · lista para empezar el lunes

    Rutinas generadas con IA

    Objetivo, nivel, días y material: rutina lista.

  • Calorías1.790 kcal
    Comidas4 al día
    EvitarFrutos secos

    Plan de 7 días listo

    • Proteína34 %
    • Carbohidratos43 %
    • Grasas23 %

    Planes de nutrición con IA

    Tus calorías, tus comidas y tus restricciones.

  • 0:12 / 0:18Sentadilla
    • Profundidad por debajo del paralelo
    • Rodillas en la línea de los pies
    • El tronco se inclina en la última repetición

    Análisis de técnica en vídeo

    Sube un vídeo y recibe notas sobre tu técnica.

  • Lo que Kiro tiene en cuenta hoy

    Preparación 77Noche de 7 h 30 minSentadilla 90 kg × 31.769 kcal de mediaObjetivo 74 kgConstancia 84 %

    Contexto personalizado

    Responde con tus datos, no con consejos genéricos.

  • Fijadas

    Sentadilla y próxima semanaHoy

    Recientes

    Cenas con más proteínaAyer
    Cómo dormí esta semanaLun
    Descarga antes del test24 sept

    Historial de conversaciones

    Fija, organiza y retoma tus conversaciones.

Comparativa

Qué incluye cada plan en Inteligencia artificial

Planes y precios previstos para el lanzamiento. Durante la beta, el acceso es gratuito y por invitación: no se contratan suscripciones ni se aplican las diferencias entre planes que ves aquí.

FuncionalidadFreeProPremium
Análisis con IA de entrenamiento, nutrición, progreso y saludPro comparte una bolsa mensual entre todas las secciones. Consultar un resultado guardado no consume; regenerarlo sí. Premium actualiza los análisis cuando procede según tus datos.No incluido30/mes · manualesAutomático, sin contador
Crear rutinas y planes nutricionales con IAUna bolsa mensual compartida entre rutinas y planes nutricionales: en Pro eliges una rutina o un plan. Es independiente de los análisis de tus datos.No incluido1/mes · compartida30/mes · compartidas
Crear entrenamientos sueltos con IACrea sesiones individuales adaptadas a tu tiempo y material. Su cuota es independiente de las rutinas y los planes nutricionales.No incluidoNo incluido50/mes
Kiro: chat sobre tus datos y ayuda personalizadaConversa sobre tus datos y recibe ayuda personalizada. Puede recordar contexto con tu consentimiento y proponer acciones para que las revises.No incluidoNo incluidoIncluido
Nuevos análisis de técnica en vídeo con IALas cuotas estándar y avanzada pueden usarse sobre un mismo vídeo; no se suman como vídeos distintos. En Pro puedes consultar análisis anteriores mientras la grabación siga disponible.No incluidoNo incluido10 estándar/mes · 3 avanzados/mes
Buscar alternativas de ejercicios con IARecibe sugerencias de otros ejercicios para adaptar tu entrenamiento.No incluidoNo incluidoIncluido
Estimar calorías y macros de recetas con IAObtén una estimación de calorías y macros a partir de los ingredientes. Importar una receta desde texto o enlace no requiere IA y ocupa el mismo espacio que crearla.No incluidoNo incluidoIncluido
Ver todos los planes

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