Entrenamiento, nutrición, sueño y progreso en un mismo sitio. Lo que pasa en una parte ajusta las demás, y Kiro te ayuda a decidir qué hacer hoy.
Acceso por invitación, por tandas. Una versión en pruebas que seguimos mejorando con tu feedback.
Antes de GrowFyt
Semana 3 · Pierna. ¿Qué peso hice?
Sueño: 5 h 40 min
Me molesta el hombro en press
Con GrowFyt
Aquí, en una.
Una sola app que cruza lo que haces, para que no tengas que hacerlo tú de memoria.
Un día con GrowFyt
Del despertador al domingo, con las pantallas reales de la app.
Pantallas reales · datos de demostración
Despiertas
Fases de sueño, frecuencia cardiaca nocturna y una lectura clara de tu preparación para hoy.
KiroBuen descanso. Hoy puedes ir a por las cargas objetivo.
Plan del día
El entrenamiento de hoy, tus comidas y tu evolución reciente en una sola pantalla.
KiroTe quedan tres sesiones esta semana. Hoy toca pull.
Entrenas
Ejercicios con vídeo, descansos, esfuerzo objetivo y el peso que usaste la última vez.
KiroLa última vez hiciste 88,8 × 10. Hoy, 90 × 5.
Cenas
Registra entre más de 250.000 alimentos y mira cómo encaja con lo que has entrenado.
KiroCon la cena del plan cierras el día en tu objetivo.
Dom
Cierras la semana
Peso, medidas, fotos y sensaciones en un mismo hilo, con la lectura de si vas hacia donde quieres.
KiroVas bien: tu sentadilla de 90 × 3 ya va por el 80 %.
El sistema
Lo que pasa en un área reescribe las otras, sin que tú tengas que unir las piezas.
Sueño · anoche
Señal5 h 40 min
Segunda noche seguida por debajo de 6 h
Entrenamiento de hoy
Volumen ajustadoPierna
4 ejercicios · 16 series
Calendario
Jueves
Kiro
Anoche dormiste 5 h 40 min. He recortado la pierna de hoy y he movido el resto al jueves. ¿Te parece bien?
Tú solo decides si te vale.
Bates tu marca en peso muerto
El récord se guarda solo, tu proyección sube y la próxima progresión se recalcula con la carga nueva.
Registras la comida del mediodía
Tus macros del día, tu adherencia y la lista de la compra de la semana se actualizan al momento.
Anotas una molestia en el hombro
Kiro propone alternativas para los empujes, lo recuerda en las próximas sesiones y lo tiene en cuenta al planificar.
Hola, soy Kiro.
Conoce a Kiro
Cada conversación parte de tu contexto. Kiro puede consultar tus entrenamientos, tu alimentación y tu descanso para darte una respuesta que encaje con tu semana real.
Bienestar
Tus últimas tres noches
Conversación de ejemplo · así responde Kiro
Consulta tus entrenamientos, marcas, comidas, agenda y evolución para que no tengas que resumirlo todo en cada mensaje. Tus datos de salud, solo si les das permiso.
Si llegas cansado, te has estancado o vas justo de tiempo, pone tus datos en contexto y te propone una salida concreta.
Pídele una rutina, un plan de comidas o el cambio de un ejercicio o una comida. Kiro deja la propuesta en una tarjeta y nada se aplica hasta que la confirmas.
Recuerda el contexto útil de conversaciones anteriores, como tus preferencias o una molestia que quieras tener en cuenta.
Kiro está disponible en el plan Premium.
Todo el producto
Cinco áreas que se hablan entre ellas. Elige una para verla a fondo.
Precios
Empieza gratis y sube de plan solo cuando necesites más seguimiento o IA. Sin permanencia.
Planes y precios previstos para el lanzamiento. Durante la beta, el acceso es gratuito y por invitación: no se contratan suscripciones ni se aplican las diferencias entre planes que ves aquí.
Entrena, registra tus comidas y sigue tu progreso. Gratis y sin tarjeta.
Para siempre · Sin tarjeta
Entrena con tu rutina
Registra lo que comes
Sigue tu progreso
Organiza tu semana y entiende cómo avanzas.
Incluye todo lo de Free
Rutinas y planes sin límite
Planifica tu semana
Entiende tu progreso
Kiro te ayuda a crear, interpretar y adaptar.
Incluye todo lo de Pro
Kiro, con tus datos
Crea planes adaptados a ti
Análisis automáticos y técnica en vídeo
Precios para España con IVA incluido. Sin permanencia: puedes cambiar o cancelar tu plan cuando quieras.
Preguntas
Estamos abriendo las pruebas por tandas. Pide tu plaza y te enviaremos la invitación en cuanto podamos incorporarte.
